Strečink pro začátečníky

Anotace

Pohyb je život a strečink je snadný způsob zvýšení flexibility, zmírnění bolestí a zlepšení kvality života. Ať už si chcete vylepšit kondici, zotavujete se po zranění, nebo vás trápí chronické problémy, tento názorný průvodce vám ukáže, jak s pomocí dlouhého a pomalého protahování najít rychlou úlevu od bolestí a zlepšit rozsah pohybu.