Nenásilná komunikace – řeč života

Miroslav Černý, Marshall B. Rosenberg

Audiokniha Nenásilná komunikace – řeč života - Miroslav Černý, Marshall B. Rosenberg

Nenásilná komunikace – řeč života

Autoři:
Marshall B. Rosenberg
Čte:
Miroslav Černý
Audiokniha 369 Kč
MP3 (07:49:08 hod.)

Klíč k tomu, jak řešit spory ne prostřednictvím síly, ale s porozuměním. Psycholog Marshall B....  Více

Audiokniha  (MP3)

369 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Klíč k tomu, jak řešit spory ne prostřednictvím síly, ale s porozuměním. Psycholog Marshall B. Rosenberg vypracoval metodu nenásilné komunikace, již lze použít nejen v blízkých vztazích, ale také ve výchově, vyjednávání či politických konfliktech. Americký psycholog Marshall B. Rosenberg vypracoval v šedesátých letech minulého století metodu nenásilné komunikace. Při jejím objasňování vychází z toho, co je jejím opakem. Je to například moralizující posuzování, které naznačuje pochybení na straně lidí, kteří nejednají v souladu s našimi hodnotami. Je to i klasifikování a souzení druhých. A je to i srovnávání se s jinými lidmi, které je podle psychologa Greenburga tou nejzaručenější cestou, jak se cítit mizerně. Rosenbergova metoda je založena na naslouchání sobě i partnerovi, ochotě vnímat potřeby a pocity vlastní i druhého. Tato metoda pomáhá překonávat navyklé vzorce v jednání s ostatními, napomáhá k řešení konfliktů a rozvíjí vztahy založené na úctě a spolupráci.

Přehled kapitol

1 Předmluva 00:08:50
2 I. Dáváme ze svého nitra aneb podstata nenásilné komunikace 00:05:01
3 I. Jak zaměřit pozornost 00:06:17
4 I. Proces nenásilné komunikace 00:03:01
5 I. Proces NVC 00:01:24
6 I. Uplatnění nenásilné komunikace v životě a ve světě 00:09:22
7 I. Shrnutí 00:06:38
8 II. Komunikace, která brání vcítění 00:08:44
9 II. Srovnávání 00:02:24
10 II. Odmítání odpovědnosti 00:06:36
11 II. Další formy odcizující komunikace 00:04:23
12 II. Shrnutí 00:01:07
13 III. Pozorujeme, aniž bychom hodnotili 00:05:43
14 III. Nejvyšší forma lidské inteligence 00:05:11
15 III. Odlišujeme pozorování od hodnocení 00:01:56
16 III. Shrnutí 00:04:27
17 IV. Rozpoznáváme a vyjadřujeme pocity 00:10:44
18 IV. Pocity versus nepocity 00:05:19
19 IV. Rozšiřujeme si slovní zásobu pro pocity 00:02:40
20 V. Přijímáme odpovědnost za své pocity 00:08:03
21 V. Potřeby jsou kořeny pocitů 00:06:26
22 V. Bolest vyjádření našich potřeb versus bolest nevyjádření našich potřeb 00:05:17
23 V. Z emočního otroctví k emočnímu osvobození 00:08:19
24 V. Shrnutí 00:08:49
25 VI. Prosba, která nám obohatí život 00:12:58
26 VI. Žádáme uvědomněle 00:05:01
27 VI. Žádáme o reflexi 00:03:32
28 VI. Žádáme o upřímnost 00:01:52
29 VI. Žádáme skupinu lidí 00:04:25
30 VI. Prosba versus rozkaz 00:04:37
31 VI. Vymezení cíle 00:08:39
32 VI. Shrnutí 00:06:07
33 VII. Empaticky přijímáme 00:07:36
34 VII. Nasloucháme pocitům a potřebám 00:04:04
35 VII. Parafrázování 00:14:15
36 VII. Dál udržujeme empatii 00:03:06
37 VII. Bolest snižuje naši schopnost se vcítit 00:03:36
38 VII. Shrnutí 00:08:27
39 VIII. Síla empatie 00:05:25
40 VIII. Empatie a schopnost být zranitelný 00:05:01
41 VIII. Používáme empatii, abychom se vyhnuli nebezpečí 00:07:58
42 VIII. Empatie, když slyšíme něčí ne 00:02:24
43 VIII. Empatie pro oživení nezáživné konverzace 00:04:49
44 VIII. Empaticky se vciťujeme do ticha 00:08:12
45 VIII. Shrnutí 00:00:42
46 IX. Navazujeme spojení se sebou samými 00:02:45
47 IX. Jak se hodnotíme, když nejsme dokonalí 00:03:55
48 IX. Měníme vnitřní souzení a rozkazování 00:01:28
49 IX. Vyjadřujeme žal v nenásilné komunikaci 00:02:45
50 IX. Sami sobě odpouštíme 00:01:37
51 IX. Poučení z fleku na obleku 00:03:31
52 IX. Nedělejte nic, co vás netěší 00:02:02
53 IX. Nahrazujeme slovo musím výrazem rozhodl jsem se 00:03:41
54 IX. Rozvíjíme své povědomí o energii, která se za našimi činy skrývá 00:06:20
55 IX. Shrnutí 00:01:19
56 X. Plně vyjadřujeme vztek 00:01:43
57 X. Odlišujeme podněty od příčin 00:05:57
58 X. Kladná stránka vzteku 00:03:50
59 X. Podnět versus příčina: praktické důsledky 00:07:51
60 X. Čtyři kroky jak vyjádřit vztek 00:02:19
61 X. Nejdříve poskytněme empatii 00:07:26
62 X. Dejme si čas 00:03:10
63 X. Shrnutí 00:11:44
64 XI. Řešení konfliktů a mediace 00:01:41
65 XI. Lidské spojení 00:02:51
66 XI. Nenásilná komunikace a tradiční mediace 00:03:30
67 XI. Proces řešení konfliktů postavený na principech nenásilné komunikace 00:01:43
68 XI. O potřebách, strategiích a analýze 00:07:31
69 XI. Snažíme se vycítit potřeby druhých, bez ohledu na to, co a jak říkají 00:06:03
70 XI. Byly všechny důležité potřeby slyšeny? 00:01:18
71 XI. Empatie jako prostředek ke zmírnění bolesti, která nám brání druhé slyšet 00:03:16
72 XI. Použití pozitivního jazyka zaměřeného na přítomnost a na konkrétní činy 00:02:54
73 XI. Zaměření na konkrétní činy 00:04:43
74 XI. Překládáme slovo ne 00:01:20
75 XI. Nenásilná komunikace a role mediátora 00:13:55
76 XI. Když se lidé odmítnou osobně setkat 00:02:39
77 XI. Neformální mediace - pleteme se do cizích záležitostí 00:04:46
78 XI. Souhrn 00:02:22
79 XII. Ochranné použití síly 00:01:08
80 XII. Záměr pro použití síly 00:02:49
81 XII. Typy trestající síly 00:03:12
82 XII. Cena trestu 00:02:45
83 XII. Dvě otázky, které ukazují hranice trestu 00:02:01
84 XII. Ochranné použití síly ve školách 00:08:25
85 XII. Shrnutí 00:01:19
86 XIII. Osvobození sebe samého a rady druhým 00:02:55
87 XIII. Řešení vnitřních konfliktů 00:03:58
88 XIII. Péče o náš vnitřní život 00:04:33
89 XIII. Nenásilná komunikace nahrazuje diagnózu 00:10:40
90 XIII. Shrnutí 00:08:52
91 XIV. Oceňování v nenásilné komunikaci 00:02:48
92 XIV. Tři součásti ocenění 00:03:44
93 XIV. Přijímání ocenění 00:04:08
94 XIV. Touha po ocenění 00:04:13
95 XIV. Překonání neochoty vyjádřit ocenění 00:02:45
96 XIV. Shrnutí 00:00:55
97 Epilog 00:04:36

Podrobnosti

Autoři: Marshall B. Rosenberg
Čte: Miroslav Černý
Vydavatel: Tympanum
Celková délka: 07:49:08 hod.
Vydáno: 2023
Formáty: MP3
Velikost: 432 MiB
Jazyk: Čeština

Kategorie