Nenásilná komunikace – řeč života

Autoři:: Marshall B. Rosenberg
Čte:: Miroslav Černý

Audiokniha 369 Kč

MP3 (07:49:08 hod.)

Klíč k tomu, jak řešit spory ne prostřednictvím síly, ale s porozuměním. Psycholog Marshall B.... Více

Audiokniha (MP3)

369 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Klíč k tomu, jak řešit spory ne prostřednictvím síly, ale s porozuměním. Psycholog Marshall B. Rosenberg vypracoval metodu nenásilné komunikace, již lze použít nejen v blízkých vztazích, ale také ve výchově, vyjednávání či politických konfliktech. Americký psycholog Marshall B. Rosenberg vypracoval v šedesátých letech minulého století metodu nenásilné komunikace. Při jejím objasňování vychází z toho, co je jejím opakem. Je to například moralizující posuzování, které naznačuje pochybení na straně lidí, kteří nejednají v souladu s našimi hodnotami. Je to i klasifikování a souzení druhých. A je to i srovnávání se s jinými lidmi, které je podle psychologa Greenburga tou nejzaručenější cestou, jak se cítit mizerně. Rosenbergova metoda je založena na naslouchání sobě i partnerovi, ochotě vnímat potřeby a pocity vlastní i druhého. Tato metoda pomáhá překonávat navyklé vzorce v jednání s ostatními, napomáhá k řešení konfliktů a rozvíjí vztahy založené na úctě a spolupráci.

Přehled kapitol

1	Předmluva	00:08:50
2	I. Dáváme ze svého nitra aneb podstata nenásilné komunikace	00:05:01
3	I. Jak zaměřit pozornost	00:06:17
4	I. Proces nenásilné komunikace	00:03:01
5	I. Proces NVC	00:01:24
6	I. Uplatnění nenásilné komunikace v životě a ve světě	00:09:22
7	I. Shrnutí	00:06:38
8	II. Komunikace, která brání vcítění	00:08:44
9	II. Srovnávání	00:02:24
10	II. Odmítání odpovědnosti	00:06:36
11	II. Další formy odcizující komunikace	00:04:23
12	II. Shrnutí	00:01:07
13	III. Pozorujeme, aniž bychom hodnotili	00:05:43
14	III. Nejvyšší forma lidské inteligence	00:05:11
15	III. Odlišujeme pozorování od hodnocení	00:01:56
16	III. Shrnutí	00:04:27
17	IV. Rozpoznáváme a vyjadřujeme pocity	00:10:44
18	IV. Pocity versus nepocity	00:05:19
19	IV. Rozšiřujeme si slovní zásobu pro pocity	00:02:40
20	V. Přijímáme odpovědnost za své pocity	00:08:03
21	V. Potřeby jsou kořeny pocitů	00:06:26
22	V. Bolest vyjádření našich potřeb versus bolest nevyjádření našich potřeb	00:05:17
23	V. Z emočního otroctví k emočnímu osvobození	00:08:19
24	V. Shrnutí	00:08:49
25	VI. Prosba, která nám obohatí život	00:12:58
26	VI. Žádáme uvědomněle	00:05:01
27	VI. Žádáme o reflexi	00:03:32
28	VI. Žádáme o upřímnost	00:01:52
29	VI. Žádáme skupinu lidí	00:04:25
30	VI. Prosba versus rozkaz	00:04:37
31	VI. Vymezení cíle	00:08:39
32	VI. Shrnutí	00:06:07
33	VII. Empaticky přijímáme	00:07:36
34	VII. Nasloucháme pocitům a potřebám	00:04:04
35	VII. Parafrázování	00:14:15
36	VII. Dál udržujeme empatii	00:03:06
37	VII. Bolest snižuje naši schopnost se vcítit	00:03:36
38	VII. Shrnutí	00:08:27
39	VIII. Síla empatie	00:05:25
40	VIII. Empatie a schopnost být zranitelný	00:05:01
41	VIII. Používáme empatii, abychom se vyhnuli nebezpečí	00:07:58
42	VIII. Empatie, když slyšíme něčí ne	00:02:24
43	VIII. Empatie pro oživení nezáživné konverzace	00:04:49
44	VIII. Empaticky se vciťujeme do ticha	00:08:12
45	VIII. Shrnutí	00:00:42
46	IX. Navazujeme spojení se sebou samými	00:02:45
47	IX. Jak se hodnotíme, když nejsme dokonalí	00:03:55
48	IX. Měníme vnitřní souzení a rozkazování	00:01:28
49	IX. Vyjadřujeme žal v nenásilné komunikaci	00:02:45
50	IX. Sami sobě odpouštíme	00:01:37
51	IX. Poučení z fleku na obleku	00:03:31
52	IX. Nedělejte nic, co vás netěší	00:02:02
53	IX. Nahrazujeme slovo musím výrazem rozhodl jsem se	00:03:41
54	IX. Rozvíjíme své povědomí o energii, která se za našimi činy skrývá	00:06:20
55	IX. Shrnutí	00:01:19
56	X. Plně vyjadřujeme vztek	00:01:43
57	X. Odlišujeme podněty od příčin	00:05:57
58	X. Kladná stránka vzteku	00:03:50
59	X. Podnět versus příčina: praktické důsledky	00:07:51
60	X. Čtyři kroky jak vyjádřit vztek	00:02:19
61	X. Nejdříve poskytněme empatii	00:07:26
62	X. Dejme si čas	00:03:10
63	X. Shrnutí	00:11:44
64	XI. Řešení konfliktů a mediace	00:01:41
65	XI. Lidské spojení	00:02:51
66	XI. Nenásilná komunikace a tradiční mediace	00:03:30
67	XI. Proces řešení konfliktů postavený na principech nenásilné komunikace	00:01:43
68	XI. O potřebách, strategiích a analýze	00:07:31
69	XI. Snažíme se vycítit potřeby druhých, bez ohledu na to, co a jak říkají	00:06:03
70	XI. Byly všechny důležité potřeby slyšeny?	00:01:18
71	XI. Empatie jako prostředek ke zmírnění bolesti, která nám brání druhé slyšet	00:03:16
72	XI. Použití pozitivního jazyka zaměřeného na přítomnost a na konkrétní činy	00:02:54
73	XI. Zaměření na konkrétní činy	00:04:43
74	XI. Překládáme slovo ne	00:01:20
75	XI. Nenásilná komunikace a role mediátora	00:13:55
76	XI. Když se lidé odmítnou osobně setkat	00:02:39
77	XI. Neformální mediace - pleteme se do cizích záležitostí	00:04:46
78	XI. Souhrn	00:02:22
79	XII. Ochranné použití síly	00:01:08
80	XII. Záměr pro použití síly	00:02:49
81	XII. Typy trestající síly	00:03:12
82	XII. Cena trestu	00:02:45
83	XII. Dvě otázky, které ukazují hranice trestu	00:02:01
84	XII. Ochranné použití síly ve školách	00:08:25
85	XII. Shrnutí	00:01:19
86	XIII. Osvobození sebe samého a rady druhým	00:02:55
87	XIII. Řešení vnitřních konfliktů	00:03:58
88	XIII. Péče o náš vnitřní život	00:04:33
89	XIII. Nenásilná komunikace nahrazuje diagnózu	00:10:40
90	XIII. Shrnutí	00:08:52
91	XIV. Oceňování v nenásilné komunikaci	00:02:48
92	XIV. Tři součásti ocenění	00:03:44
93	XIV. Přijímání ocenění	00:04:08
94	XIV. Touha po ocenění	00:04:13
95	XIV. Překonání neochoty vyjádřit ocenění	00:02:45
96	XIV. Shrnutí	00:00:55
97	Epilog	00:04:36

Podrobnosti

Autoři:	Marshall B. Rosenberg
Čte:	Miroslav Černý
Vydavatel:	Tympanum
Celková délka:	07:49:08 hod.
Vydáno:	2023
Formáty:	MP3
Velikost:	434 MiB
Jazyk:	Čeština

Nenásilná komunikace – řeč života

Audiokniha (MP3)

Anotace

Přehled kapitol

Podrobnosti

Kategorie