Anotace
Jak najít rovnováhu mezi potěšením a bolestí? Tato kniha je o potěšení. Je ale také o bolesti. Hlavním tématem však je, jak najít křehkou rovnováhu mezi těmito dvěma protipóly, a proč je nyní více než kdy jindy nezbytné rovnováhu hledat. Žijeme v době neomezeného přístupu k vysoce dopaminovým stimulům: drogám, jídlu, zprávám, hazardním hrám, nakupování, hraní, SMS, sextingu, sociálním sítím… Zvýšený počet, rozmanitost a potence je ohromující. Smartphone je moderní hypodermická jehla, která nám dodává digitální dopamin 24/7. Naučte se udržet dopamin pod kontrolou. Dr. Anna Lembke, psychiatrička a autorka audioknihy Dopamin zkoumá nové vzrušující vědecké objevy, které vysvětlují, proč neúnavná honba za potěšením vede k bolesti a co s tím dělat. Zjednodušením komplexní neurovědy do snadno pochopitelných metafor autorka ilustruje, jak udržet dopamin pod kontrolou a nalézt spokojenost. Velmi poutavou součástí audioknihy jsou také strhující zkušenosti doktorčiných pacientů. O knize řekli: „Brilantní... strhující, děsivé, přesvědčivé a chytře argumentované.“ — Beth Macy, autorka knihy Dopesick. „Lembke napsala knihu, která radikálně mění způsob, jakým přemýšlíme o duševních chorobách, potěšení, bolesti, odměně a stresu.“ — Daniel Levitin, autor bestsellerů New York Times The Organized Mind a Successful Aging. „Fascinující případy z historie a citlivý návod na léčbu.“ — Kirkus Reviews.
Přehled kapitol
| 1 | Úvod | 00:05:59 | ||
| 2 | ČÁST PRVNÍ - Honba za vším, co je libé - KAPITOLA 1 - Naše masturbační stroje | 00:20:58 | ||
| 3 | Temná stránka kapitalismu | 00:29:50 | ||
| 4 | KAPITOLA 2 - Vyhýbání se všemu, co je nelibé | 00:31:51 | ||
| 5 | KAPITOLA 3 - Rovnováha mezi libým a nelibým | 00:33:05 | ||
| 6 | ČÁST DRUHÁ - Sebespoutání - KAPITOLA 4 - Dopaminový půst | 00:33:22 | ||
| 7 | KAPITOLA 5 - Prostor, čas a význam | 00:23:46 | ||
| 8 | Chronologické sebespoutání | 00:35:51 | ||
| 9 | KAPITOLA 6 - Narušená rovnováha | 00:35:58 | ||
| 10 | ČÁST TŘETÍ - Honba za tím, co je nelibé - KAPITOLA 7 - Překlápění ramene vah na stranu bolesti | 00:16:53 | ||
| 11 | Studium hormeze | 00:25:10 | ||
| 12 | Závislost na bolesti | 00:20:36 | ||
| 13 | KAPITOLA 8 - Naprostá upřímnost | 00:10:36 | ||
| 14 | Uplné pochopení | 00:19:06 | ||
| 15 | Pravdivý životopis vede k zodpovědnosti | 00:21:59 | ||
| 16 | Pravdomluvnost jako prevence | 00:16:28 | ||
| 17 | KAPITOLA 9 - Prosociální stud | 00:17:16 | ||
| 18 | Anonymní alkoholici jako model pro prosociální stud | 00:18:55 | ||
| 19 | Prosociální stud a rodičovství | 00:11:13 | ||
| 20 | Závěr | 00:11:49 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Anna Lembke |
|---|---|
| Čte: | Karolína Půčková |
| Vydavatel: | Progres Guru |
| Celková délka: | 07:20:41 hod. |
| Vydáno: | 2023 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 404 MiB |