Anotace
Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Přehled kapitol
| 1 | Uvod | 00:25:54 | ||
| 2 | Prva cast - Experiment, Kapitola prva - Kto v kralovstve zvierat dycha najhorsie | 00:37:31 | ||
| 3 | Kapitola druha - Dychanie ustami | 00:37:16 | ||
| 4 | Druha cast - Stratene umenie dychania a veda o nom, Kapitola tretia - Nos | 00:38:16 | ||
| 5 | Kapitola stvrta - Vydych | 00:38:52 | ||
| 6 | Kapitola piata - Pomaly | 00:38:25 | ||
| 7 | Kapitola siesta - Menej A | 00:23:08 | ||
| 8 | Kapitola siesta - Menej B | 00:28:01 | ||
| 9 | Kapitola siedma - Prezuvanie A | 00:40:21 | ||
| 10 | Kapitola siedma - Prezuvanie B | 00:42:21 | ||
| 11 | Tretia cast - Dychanie plus, Kapitola osma - Viac - z casu na cas A | 00:29:21 | ||
| 12 | Tretia cast - Dychanie plus, Kapitola osma - Viac - z casu na cas B | 00:34:32 | ||
| 13 | Kapitola deviata - Zadrzat A | 00:20:20 | ||
| 14 | Kapitola deviata - Zadrzat B | 00:25:28 | ||
| 15 | Kapitola desiata - Rychlo, pomaly alebo vobec A | 00:22:55 | ||
| 16 | Kapitola desiata - Rychlo, pomaly alebo vobec B | 00:20:07 | ||
| 17 | Epilog | 00:26:03 | ||
| 18 | Priloha - Dychacie metody | 00:21:03 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | James Nestor |
|---|---|
| Čte: | Přemysl Boublík |
| Vydavatel: | Publixing |
| Celková délka: | 09:09:54 hod. |
| Vydáno: | 2022 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 506 MiB |