Anotace
Tyson Fury, mistr světa v těžké váze, který v profesionálním boxerském ringu nepoznal porážku. Dlouhodobě se ale také potýkal s depresemi, sebevražednými sklony, panickými atakami a těžkou nadváhou. Tato kniha dává čtenářům nahlédnout za oponu jeho života a současně přináší cenné rady, jak je možné se s podobnými situacemi vypořádat vlastními silami a kdy je lepší vyhledat odbornou pomoc. Najdete zde inspirativní postřehy týkající se vhodné životosprávy, tréninkového režimu i hledání osobní motivace. Zkrátka jak říká „zběsilý muž“ Fury: „Zvedněte se a změňte své tělo i myšlení.“
Přehled kapitol
| 1 | Prolog | 00:23:15 | ||
| 2 | Úvod | 00:08:06 | ||
| 3 | První kolo - KO - Pád na dno | 00:22:48 | ||
| 4 | Druhé kolo - Návrat do života | 00:22:33 | ||
| 5 | Třetí kolo - Ten kluk se vrací, část 1 | 00:25:29 | ||
| 6 | Třetí kolo - Ten kluk se vrací, část 2 | 00:23:17 | ||
| 7 | Čtvrté kolo - Fanděte sami sobě | 00:24:18 | ||
| 8 | Páté kolo - Použijte svůj tým | 00:25:44 | ||
| 9 | Šesté kolo - Přeprogramujte svou mysl | 00:29:22 | ||
| 10 | Sedmé kolo - Síla a moc cvičení, část 1 | 00:25:32 | ||
| 11 | Sedmé kolo - Síla a moc cvičení, část 2 | 00:13:46 | ||
| 12 | Osmé kolo - Udržování hmotnosti, část 1 | 00:21:11 | ||
| 13 | Osmé kolo - Udržování hmotnosti, část 2 | 00:14:04 | ||
| 14 | Deváté kolo - Vytvořte si vlastní tréninkový kemp, část 1 | 00:23:27 | ||
| 15 | Deváté kolo - Vytvořte si vlastní tréninkový kemp, část 2 | 00:12:51 | ||
| 16 | Desáté kolo - Vyrušení z koncentrace | 00:18:35 | ||
| 17 | Jedenácte kolo - Vybudovat vlastní alter ego | 00:24:56 | ||
| 18 | Dvanácté kolo - Posun vpřed, část 1 | 00:26:55 | ||
| 19 | Dvanácté kolo - Posun vpřed, část 2 | 00:21:34 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Tyson Fury |
|---|---|
| Čte: | Ondřej Brousek |
| Vydavatel: | Tembr |
| Celková délka: | 06:47:43 hod. |
| Vydáno: | 2022 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 563 MiB |