Anotace
Všetci sme raz boli deťmi. A všetci sme si mysleli, že keď vyrastieme, budú z nás tí najlepší a najtolerantnejší rodičia. Ale naozaj sme sa poučili z vlastných skúseností? Táto audiokniha hovorí o tom, ako si vytvoriť plnohodnotný vzťah so svojím dieťaťom. Poradí, ako toto intímne puto posilniť, a upozorní na neviditeľné hrozby, ktoré ho môžu oslabiť. Autorka, skúsená psychoterapeutka, vysvetlí dôležitú spojitosť medzi našou vlastnou výchovou a našimi rodičovskými schopnosťami. Veď aj keď si to neuvedomujeme, naučené vzorce správania máme v sebe hlboko zakorenené. Audiokniha je skvelým pomocníkom na ceste k lepšej komunikácii a porozumeniu vlastných detí. Pretože láska bez správnych slov v rodičovstve občas nestačí. Autorka vo svojom bestselleri vysvetľuje, na čom skutočne záleží vo vzťahu rodičov a detí. Audiokniha donúti rodičov zamyslieť sa nad sebou a poskytne im hodnotné podnety. Koncept, ku ktorému Philippa Perryová dospela na základe mnohoročnej praxe, zahŕňa okruhy: Ako naša výchova ovplyvnila náš vzťah k vlastným deťom Ako sa učíme z vlastných chýb (a ako ich môžeme napraviť) Ako sa zbaviť negatívnych vzorov správania Ako zaobchádzať s impulzívnymi pocitmi Ako sa naučiť navzájom komunikovať s úctou „Je to ako list od múdreho priateľa… ktorý sa celé roky venoval výskumu.“ — Aida Edemarian, The Guardian „Prinútila ma premýšľať o sebe, o tom, kto som a kto sú moji rodičia, a aký rodič by som jedného dňa mohol byť…“ — Dolly Alderton „Krásny a komplexný pohľad na to, ako byť rozumným a emocionálne inteligentným rodičom - nesmierne vrelá a múdra kniha, ktorá nám dáva nádej, že s trochou sebareflexie a pochopenia by sme mohli budúcej generácii ušetriť pár vlastných problémov.“ — Alain de Botton „Je to láskavá a odpúšťajúca kniha, ktorá obhajuje láskavé a tolerantné správanie k sebe a k svojim partnerom.“ — The Times „Destilovaná mapa zdravých vzťahov na necelých 250 stranách. Povinné čítanie!“ — Express „Je to vynikajúca kniha, pripomenie vám, že život je tvrdý a vy robíte to najlepšie, čo dokážete – nevyčítajte si teda každodenné chyby.“ — Stylist
Přehled kapitol
| 1 | Predslov | 00:01:58 | ||
| 2 | Uvod | 00:04:36 | ||
| 3 | Prva cast - Co sme sa o vychove naucili od rodicov | 00:01:01 | ||
| 4 | Minulost nam to spocita, aj nasim detom | 00:14:12 | ||
| 5 | Cvicenie - Odkial prichadza ten pocit | 00:01:51 | ||
| 6 | Narusenie a naprava | 00:08:54 | ||
| 7 | Naprava minulosti | 00:06:41 | ||
| 8 | Cvicenie - Obzrite sa so sucitom | 00:01:18 | ||
| 9 | Nas vnutorny hlas | 00:08:03 | ||
| 10 | Cvicenie - Odhalte svojho vnutorneho kritika | 00:00:40 | ||
| 11 | Dobry rodic, zly rodic - tienista stranka posudzovania | 00:04:11 | ||
| 12 | Cvicenie - Koniec posudzovania | 00:02:12 | ||
| 13 | Druha cast - Prostredie Vasho dietata | 00:00:53 | ||
| 14 | Nejde o strukturu rodiny, ale o to, ako si rozumiete | 00:04:07 | ||
| 15 | Ak uz rodicia nie su spolu | 00:05:24 | ||
| 16 | Ako zvladat bolest | 00:01:09 | ||
| 17 | Ked su rodicia spolu | 00:03:16 | ||
| 18 | Ako sa hadat a ako sa nehadat | 00:12:18 | ||
| 19 | Cvicenie - Analyza hadky | 00:03:21 | ||
| 20 | Pestovanie ustretovosti | 00:08:21 | ||
| 21 | Cvicenie - Vsimajte si pokusy o spojenie | 00:00:55 | ||
| 22 | Tretia cast - pocity | 00:01:41 | ||
| 23 | Ako sa naucit skrotit pocity | 00:07:32 | ||
| 24 | Cvicenie - Ste vyrovnany so svojimi pocitmi | 00:01:28 | ||
| 25 | Preco je dolezite uznavat pocity | 00:14:06 | ||
| 26 | Pripadodova studia - Nebezpecenstvo nedovolenych pocitov | 00:10:45 | ||
| 27 | Narusenie, naprava a pocity | 00:03:06 | ||
| 28 | Vcitit sa, nie riesit | 00:06:36 | ||
| 29 | Strasidla pod postelou | 00:03:37 | ||
| 30 | Preco by sme mali prijat kazdu naladu | 00:06:25 | ||
| 31 | Poziadavka stastia | 00:07:36 | ||
| 32 | Cvicenie - Vcitte sa do prezivania druheho | 00:01:08 | ||
| 33 | Rozptylenie od pocitov | 00:07:19 | ||
| 34 | Cvicenie - Uvazujte o rozptyleni | 00:01:43 | ||
| 35 | Stvrta cast - Polozit pevne zaklady, Tehotenstvo | 00:08:32 | ||
| 36 | Sympateticka magia | 00:11:34 | ||
| 37 | Cvicenie - Ako premyslate o svojom babatku | 00:00:56 | ||
| 38 | Ku ktoremu taboru rodicov patrite | 00:06:08 | ||
| 39 | Cvicenie pre buduce matky a otcov | 00:01:21 | ||
| 40 | Cvicenie pre sucastnych rodicov | 00:01:30 | ||
| 41 | Babatko a vy | 00:01:15 | ||
| 42 | Tvorba porodneho planu | 00:02:42 | ||
| 43 | Ako sa podelit o zazitok z porodu | 00:02:21 | ||
| 44 | Hladanie prsnika | 00:04:49 | ||
| 45 | Prvotne puto | 00:04:30 | ||
| 46 | Cvicenie - Ako sa citi vase babatko | 00:01:00 | ||
| 47 | Podpora | 00:17:27 | ||
| 48 | Cvicenie - Aku podporu potrebujete | 00:01:51 | ||
| 49 | Teoria vztahovej vazby | 00:10:03 | ||
| 50 | Cvicenie - Aky typ vztahovej vazby uplatnujete | 00:00:45 | ||
| 51 | Vynucovaci plac | 00:05:43 | ||
| 52 | Odlysne hormony, odlysne ja | 00:01:44 | ||
| 53 | Osamelost | 00:06:26 | ||
| 54 | Cvicenie na zvladanie osamelosti | 00:01:23 | ||
| 55 | Poporodna depresia | 00:11:49 | ||
| 56 | Cvicenie - Skryte oblasti rodicovstva | 00:03:28 | ||
| 57 | Piata cast - Podmienky pre dusevne zdravie | 00:01:20 | ||
| 58 | Puto | 00:02:07 | ||
| 59 | Davat prijmat v komunikacii | 00:05:15 | ||
| 60 | Ako sa zacina dialog | 00:00:57 | ||
| 61 | Dychacie cvicenie | 00:00:30 | ||
| 62 | Komunikacna vymena | 00:02:23 | ||
| 63 | Diafobia - ked dialog viazne | 00:07:33 | ||
| 64 | Cvicenie - Vsimajte si svoje zauzivane reakcie | 00:00:42 | ||
| 65 | Cvicenie - Date si poradit | 00:01:57 | ||
| 66 | Vyznam aktivneho pozorovania | 00:04:37 | ||
| 67 | Co sa deje, ked ste zavisli od telefonu | 00:02:53 | ||
| 68 | Rodime sa s prirodzenou schopnostou viest dialog | 00:07:22 | ||
| 69 | Aj deti su ludia | 00:03:03 | ||
| 70 | Cvicenie - Ako sa zlepsit v dialogu | 00:01:08 | ||
| 71 | Ako ucime detit byt otravny - a ako prerusit tento bludny kruh | 00:07:17 | ||
| 72 | Preco sa dieta na vas lepi | 00:02:50 | ||
| 73 | Zmysluplnost starostlivosti o deti | 00:02:06 | ||
| 74 | Vychodiskova nalada vasho dietata | 00:01:56 | ||
| 75 | Spanok | 00:10:31 | ||
| 76 | V com spociva postrcenie k spanku | 00:06:42 | ||
| 77 | Pomahat, nie zachranovat | 00:06:21 | ||
| 78 | Cvicenie - Nechajte dieta viest | 00:00:22 | ||
| 79 | Hra | 00:11:48 | ||
| 80 | Cvicenie - Vytvaranie skvelych hernych navykov | 00:00:58 | ||
| 81 | Siesta cast - Spravanie, Kazde spravanie nieco komunikuje | 00:01:31 | ||
| 82 | Vzory | 00:04:13 | ||
| 83 | Hra na vitaza a porazeneho | 00:06:26 | ||
| 84 | Sustredte sa na to, co funguje v pritomnosti, a nie na to, coho sa bojite v buducnosti | 00:02:13 | ||
| 85 | Potrebne vlastnosti, aby sme sa vedeli spravat slusne | 00:10:16 | ||
| 86 | Ak ma kazde spravanie nieco komunikovat, co znamena nevhodne spravanie | 00:12:39 | ||
| 87 | Vyhody pozitivne investovaneho casu | 00:01:04 | ||
| 88 | Cvicenie - Ako predvydat tazkosti | 00:00:53 | ||
| 89 | Ako podporit spravanie tym, ze vyjadrite pocity slovami | 00:04:09 | ||
| 90 | Ked vysvetlenia nepomahaju | 00:08:17 | ||
| 91 | Aky prisny ma byt rodic | 00:08:58 | ||
| 92 | Nieco viac o zachvatoch hnevu | 00:11:25 | ||
| 93 | Fnukanie | 00:09:56 | ||
| 94 | Ked rodicia klamu | 00:08:47 | ||
| 95 | Ked deti klamu | 00:17:36 | ||
| 96 | Hranice - Definujte seba, nie dieta | 00:20:06 | ||
| 97 | Urcovanie hranic pri starsich detoch a tinedzeroch | 00:07:08 | ||
| 98 | Tinedzeri a mladi dospeli | 00:15:39 | ||
| 99 | Cvicenie - Zasady spravania | 00:00:49 | ||
| 100 | Cvicenie - Starsi tinedzer ako podnajomnik | 00:01:31 | ||
| 101 | A na zaver, ked uz vyrastu | 00:07:46 | ||
| 102 | Doslov | 00:03:51 | ||
| 103 | Podakovanie | 00:17:29 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Philippa Perry |
|---|---|
| Čte: | Michaela Kapráliková |
| Vydavatel: | Publixing |
| Celková délka: | 09:11:00 hod. |
| Vydáno: | 2021 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 515 MiB |