Proč sníme: Co neurověda odhaluje o snech a jejich vlivu na náš život i zdraví

Anotace

Bez snů by lidstvo nebylo tam, kde je.Renomovaný neurovědec Rahul Jandial odhaluje aktuální poznatky o tom, jak nám sny pomáhají regulovat emoce, zpracovávat vzpomínky a traumata nebo podporovat učení a kreativitu. A jak je můžeme využít ve svůj prospěch také v bdělém životě.Máme je všichni bez ohledu na věk, pohlaví nebo vyznání. Mohou být děsivé, vtipné, lechtivé i naprosto nesmyslné– a všechny přitom mají zásadní význam pro náš mozek a duševní zdraví.NEJNOVĚJŠÍ VÝZKUMY MIMO JINÉ PROZRAZUJÍ:- Malým dětem se sny nezdají – teprve si to musí osvojit.- Lucidní snění se lze naučit, a dokonce ho využít jako mocný terapeutický nástroj.- Proč sen o nevěře nutně nesignalizuje nešťastný vztah nebo nenaplněné potřeby.- Pomocí snů lze odhalit nastupující Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu.- Překvapivě jednoduchý návod, jak své noční můry transformovat v neškodné sny.