Proč méně pít znamená více žít - Jak střízlivost mění životy žen k lepšímu

Anotace

Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu (nebo jen s jeho menším množstvím)?Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu.Zjistíte například:- proč nás po alkoholu trápí úzkosti,- jak poznat, že pijete víc, než chcete,- jak fungovat na večírku bez skleničky v ruce,- co říct přátelům a rodině- a jak může střízlivost zlepšit spánek, vztahy i sebevědomí.Tato kniha vás podpoří bez moralizování a ukáže vám, že život bez alkoholu může být plný energie, radosti a nových příležitostí. Vítejte v Sober Girls Society!