Anotace
Co tě nezabije, to tě posílí Tato audiokniha by nikdy nevznikla, kdyby se skeptický investigativní novinář Scott Carney nevydal odhalit tajemství proroka a šílence jménem Wim Hof. Jeho pozoruhodná schopnost ovládat své tělo pomocí dechu a mysli a tím odolávat extrémním podmínkám mu vysloužila přezdívku Ledový muž. Scott se za ním z Los Angeles vydal do Polských Krkonoš, aby světu ukázal, že je pouhý šarlatán. Na vlastní kůži si vyzkoušel techniku dýchání a následně své tělo ovládnul tváří v tvář zimě. O několik dní později, oblečen pouze v šortkách, vystoupal na Sněžku. Cíl knihy se tak rázem změnil na prozkoumání limitů a možností lidského těla. Otužování. Správné dýchání. Meditace Audiokniha Co tě nezabije zkoumá chování lidského těla v extrémních podmínkách. Vrací se zpět do časů, kdy naše přežití v nehostinném prostředí záviselo na schopnosti adaptovat se na okolní prostředí. Autor hlasem Pavla Nečase velmi poutavě popisuje posouvání hranic svých tělesných a duševních schopností, včetně veškerých útrap a komplikací. Metodu Wim Hofa podrobuje důkladné analýze hodné investigativního novináře. Podrobuje ji různým úhlům zkoumání, přičemž využívá nejmodernějších poznatků vědy a medicíny. Účastní se různých výzev, adrenalinových závodů, tréninkových a výcvikových kempů. Opírá se o vědecké výzkumy, mluví s lékaři, sportovci, trenéry, dokonce i vojáky, nebo také s běžnými lidmi, kteří se vyléčili z chronických onemocnění a výrazně zlepšili své zdraví. Seznámí vás také s dalším technikami pro zlepšení fyzické síly a mentální odolnosti. Celý příběh zakončuje rekordním 28hodinovým výstupem na Kilimandžáro. Jen v botách, šortkách a s batohem na zádech. Kdo je Wim Hof Zásluhou Wima Hofa nyní američtí a evropští vědci zjišťují, jak otužování pomáhá bojovat proti autoimunitním nemocem a chronickým bolestem. Rozpoutal bouře debat a výzkumů, které vyústili v nové lékařské poznatky o fungovaní lidského těla. Každý rok této metodě propadá spousta lidí, zanechávají cvičení v klimatizovaných posilovnách a snaží se zocelit závody v obtížných a surových podmínkách. Nebo se jen sprchují pod studenou vodou. Všichni však sdílejí ideologii, že v komfortu moderní doby jsme zeslábli a fyzickou kondici a odolnost nejlépe nabydeme v původním prostředí našich předků. „Odjakživa jsem věřil, že nás příroda vyzbrojila samo ozdravnými schopnostmi. Dokážeme kontrolovat svůj imunitní systém, zvednout si náladu, zvýšit úroveň energie a posílit své celkové zdraví. To vše nám umožňuje skrytá síla ukrytá v prostém dýchání. Každý má tak schopnost napojit se na svůj autonomní nervový systém a naučit se kontrolovat jinak nevědomé procesy.” „Celý život se aklimatizujeme na pohodlný život, pak stačí pouhé dva dny strávené tréninkem mé metody a každý se může znovu propojit se svými skrytými pocity a přirozenou fyziologií. Vědomé dýchání a soustředěná mysl nastartují chemické změny a odkyselí tělo. Odevzdáte-li se zimě, vytvoříte si zrcadlo, které vám pomůže nahlédnout do nejhlubšího nitra a spatřit sama sebe ve stavu „bojuj, nebo uteč”. Zažít tento pocit na vlastní kůži je velmi silná zkušenost.”
Přehled kapitol
| 1 | Úvodní slovo | 00:10:19 | ||
| 2 | Předmluva – Zahřívání | 00:09:22 | ||
| 3 | Úvod – Óda na medúzu | 00:39:29 | ||
| 4 | Kapitola 1: Ledový muž na scéně | 00:49:20 | ||
| 5 | Kapitola 2: Třídění evoluční popelnice | 00:52:00 | ||
| 6 | Kapitola 3: Měření nemožného | 00:13:48 | ||
| 7 | Kapitola 4: Klín | 00:35:23 | ||
| 8 | Kapitola 5: Startovní číslo 2182 | 00:25:38 | ||
| 9 | Kapitola 6: Umění pádu | 00:35:26 | ||
| 10 | Kapitola 7: Rozmáznout komára granátem | 00:30:01 | ||
| 11 | Kapitola 8: Déšť v domě | 00:34:42 | ||
| 12 | Kapitola 9: Parkinson, zlomené kosti, Artritida a Crohnova choroba | 00:42:58 | ||
| 13 | Kapitola 10: Intervalový trénink | 00:27:00 | ||
| 14 | Kapitola 11: Studená válka a princip vitalismu | 00:33:29 | ||
| 15 | Kapitola 12: Závod Tough Guy | 00:33:19 | ||
| 16 | Kapitola 13: Kilimanjaro | 00:57:38 | ||
| 17 | Závěr – Potěšení ze zimy | 00:20:53 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Scott Carney |
|---|---|
| Čte: | Pavel Nečas |
| Vydavatel: | Progres Guru |
| Celková délka: | 09:10:45 hod. |
| Vydáno: | 2020 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 505 MiB |