Zvládněte stres metodou Inner game

Aleš Zbořil, W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

Audiokniha Zvládněte stres metodou Inner game - Aleš Zbořil, W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

Zvládněte stres metodou Inner game

Autoři:
W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton
Čte:
Aleš Zbořil
Audiokniha 500 Kč
MP3 (06:27:57 hod.)

Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že...  Více

Audiokniha  (MP3)

500 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že stres je nevyhnutelnou součástí jejich života. Lékaři obvykle hledají medicínské řešení těchto problémů a ordinují různé terapie. Tyto postupy jsou však nedostačující, protože se nezaměřují na vnitřní příčiny, které stres aktivují. Společně se svým týmem známý poradce, kouč a tvůrce jedinečného metodologického přístupu k rozvoji osobnosti "Inner Game" v této audioknize aplikuje principy metody (známé převážně ze sportu) na problematiku stresu. Představuje způsoby jak iniciovat patřičné změny, které nám pomohou zvládnout stres a vyrovnat se s ním. Ukazuje, jak si můžeme navzdory faktorům vyvolávajícím stres uchovat duševní rovnováhu, a dosáhnout vnitřní stability, která by nám umožnila odolávat v obtížných situacích vnějším i vnitřním tlakům, jež na nás působí.

Přehled kapitol

1Úvod00:01:11
2Vnitřní hra a stres00:04:12
3O Vnitřní hře00:05:20
4Spolupráce s lékaři00:03:47
5Příslib a potenciál Vnitřní hry00:04:02
6Část první - stres: Kdo potřebuje stres00:05:35
7Tlak a obtíže nejsou totéž00:10:30
8Jste ve stresu00:06:45
9Vnitřní hra představuje další možnost00:01:40
10Naše dvě já00:03:49
11Molly Co se stane když ignorujeme První Já00:07:54
12Stres a pocit A sakra00:04:08
13Takže kdo vlastně jsem00:08:21
14Vnitřní skryté schopnosti Vlastnosti vašeho Druheh00:02:46
15Seznamte se, Tvůrce stresu00:03:26
16Hlas Tvůrce stresu00:19:19
17Přebíráme od Tvůrce stresu kontrolu nad děním00:05:08
18Alternativa k chování Bój Útěk Strnutí00:09:42
19Schopnost chladně uvažovat00:06:21
20Strnutí - Jelen ve světle reflektorů automobilů00:10:10
21Jak vnímáme stres a jak se dostat dál00:03:47
22SOS Sociologie stresu00:03:47
23Krok v lidské evoluci00:02:05
24Přeřazujeme na vyšší a nižší rychlostní stupeň00:02:40
25Přeřazujeme na nižší rychlostní stupeň00:07:12
26Nádnerně vytížený život00:08:45
27Čtyři R00:05:45
28Smysluplné cvičení00:02:18
29Stabilita versus stres00:02:12
30Část druhá - jak vyzrát na stres: Osvojujeme si principy00:02:54
31Vnímání00:10:14
32Volba00:05:30
33Důvěra00:06:55
34Strom stability00:07:31
35Hledjte vlastní vnitřní zdroje00:07:39
36Vytváříme si Osobní štít00:05:47
37Osvojujeme si umění změnit návyky narušující stabilitu00:12:02
38Schopnost říci NE a skutečně to tak myslet00:02:46
39Staňte se generálním ředitelem vlastního života00:03:51
40Jste generálními řediteli vašeho života00:06:58
41Manuál vlastníka00:03:29
42Jak se vám sedí v křesle generálního ředitele00:01:41
43Nástroje Vnitřní hry00:00:45
44Část třetí - Nástroje vnitřní hry: Nástroj 1 STOP00:02:22
45Je to jednoduché00:12:10
46Dlouhá zastavení a krátká zastavení00:02:56
47Nástroj 2 Jsme generálním ředitelem vlastního živo00:11:13
48Nástroj Otázky o míře kontroly00:07:05
49Nástroj 3 Tři otázky o míře kontroly00:02:40
50Nástroj 4 Zkoušíme nový postoj00:06:13
51Nalézt nový postoj je možné vždy00:08:33
52Nástroj 5 Kouzelné pero00:05:56
53Nástroj 6 Transpozice00:07:55
54Nástroj 7 Redefinování00:11:17
55Nástroj 8 Trojúhelník VUR00:06:44
56Nástroje Vnitřní hry v praxi Eileen a její příběh00:17:00
57Používáme nástroje Vnitřní hry Otázka života či sm00:04:58
58Vnitřní hra a stárnutí00:01:42
59Nástroje vhodné pro přibývající věk00:04:09
60Nová definice00:02:14
61Stárneme ale stále řídíme vlastní život00:05:06
62Zvolte si své nástroje00:00:45
63Vnitřní hra v životě člověka00:09:07
64Věci přicházejí a odcházejí00:04:37
65Co je vlastně úspěch00:05:15
66Vrozená vlastnost00:06:15
67Doslov00:01:06

Podrobnosti

Autoři: W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton
Čte: Aleš Zbořil
Vydavatel:Lumeni
Celková délka:06:27:57 hod.
Vydáno:2011
Formáty:MP3
Velikost:360 MiB
Jazyk:Čeština

Kategorie