Zvládněte stres metodou Inner game

Aleš Zbořil, W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

Audiokniha Zvládněte stres metodou Inner game - Aleš Zbořil, W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

Zvládněte stres metodou Inner game

Autoři:
W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton
Čte:
Aleš Zbořil
Audiokniha 500 Kč
MP3 (06:27:57 hod.)

Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že...  Více

Audiokniha  (MP3)

500 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že stres je nevyhnutelnou součástí jejich života. Lékaři obvykle hledají medicínské řešení těchto problémů a ordinují různé terapie. Tyto postupy jsou však nedostačující, protože se nezaměřují na vnitřní příčiny, které stres aktivují. Společně se svým týmem známý poradce, kouč a tvůrce jedinečného metodologického přístupu k rozvoji osobnosti "Inner Game" v této audioknize aplikuje principy metody (známé převážně ze sportu) na problematiku stresu. Představuje způsoby jak iniciovat patřičné změny, které nám pomohou zvládnout stres a vyrovnat se s ním. Ukazuje, jak si můžeme navzdory faktorům vyvolávajícím stres uchovat duševní rovnováhu, a dosáhnout vnitřní stability, která by nám umožnila odolávat v obtížných situacích vnějším i vnitřním tlakům, jež na nás působí.

Přehled kapitol

1 Úvod 00:01:11
2 Vnitřní hra a stres 00:04:12
3 O Vnitřní hře 00:05:20
4 Spolupráce s lékaři 00:03:47
5 Příslib a potenciál Vnitřní hry 00:04:02
6 Část první - stres: Kdo potřebuje stres 00:05:35
7 Tlak a obtíže nejsou totéž 00:10:30
8 Jste ve stresu 00:06:45
9 Vnitřní hra představuje další možnost 00:01:40
10 Naše dvě já 00:03:49
11 Molly Co se stane když ignorujeme První Já 00:07:54
12 Stres a pocit A sakra 00:04:08
13 Takže kdo vlastně jsem 00:08:21
14 Vnitřní skryté schopnosti Vlastnosti vašeho Druheh 00:02:46
15 Seznamte se, Tvůrce stresu 00:03:26
16 Hlas Tvůrce stresu 00:19:19
17 Přebíráme od Tvůrce stresu kontrolu nad děním 00:05:08
18 Alternativa k chování Bój Útěk Strnutí 00:09:42
19 Schopnost chladně uvažovat 00:06:21
20 Strnutí - Jelen ve světle reflektorů automobilů 00:10:10
21 Jak vnímáme stres a jak se dostat dál 00:03:47
22 SOS Sociologie stresu 00:03:47
23 Krok v lidské evoluci 00:02:05
24 Přeřazujeme na vyšší a nižší rychlostní stupeň 00:02:40
25 Přeřazujeme na nižší rychlostní stupeň 00:07:12
26 Nádnerně vytížený život 00:08:45
27 Čtyři R 00:05:45
28 Smysluplné cvičení 00:02:18
29 Stabilita versus stres 00:02:12
30 Část druhá - jak vyzrát na stres: Osvojujeme si principy 00:02:54
31 Vnímání 00:10:14
32 Volba 00:05:30
33 Důvěra 00:06:55
34 Strom stability 00:07:31
35 Hledjte vlastní vnitřní zdroje 00:07:39
36 Vytváříme si Osobní štít 00:05:47
37 Osvojujeme si umění změnit návyky narušující stabilitu 00:12:02
38 Schopnost říci NE a skutečně to tak myslet 00:02:46
39 Staňte se generálním ředitelem vlastního života 00:03:51
40 Jste generálními řediteli vašeho života 00:06:58
41 Manuál vlastníka 00:03:29
42 Jak se vám sedí v křesle generálního ředitele 00:01:41
43 Nástroje Vnitřní hry 00:00:45
44 Část třetí - Nástroje vnitřní hry: Nástroj 1 STOP 00:02:22
45 Je to jednoduché 00:12:10
46 Dlouhá zastavení a krátká zastavení 00:02:56
47 Nástroj 2 Jsme generálním ředitelem vlastního živo 00:11:13
48 Nástroj Otázky o míře kontroly 00:07:05
49 Nástroj 3 Tři otázky o míře kontroly 00:02:40
50 Nástroj 4 Zkoušíme nový postoj 00:06:13
51 Nalézt nový postoj je možné vždy 00:08:33
52 Nástroj 5 Kouzelné pero 00:05:56
53 Nástroj 6 Transpozice 00:07:55
54 Nástroj 7 Redefinování 00:11:17
55 Nástroj 8 Trojúhelník VUR 00:06:44
56 Nástroje Vnitřní hry v praxi Eileen a její příběh 00:17:00
57 Používáme nástroje Vnitřní hry Otázka života či sm 00:04:58
58 Vnitřní hra a stárnutí 00:01:42
59 Nástroje vhodné pro přibývající věk 00:04:09
60 Nová definice 00:02:14
61 Stárneme ale stále řídíme vlastní život 00:05:06
62 Zvolte si své nástroje 00:00:45
63 Vnitřní hra v životě člověka 00:09:07
64 Věci přicházejí a odcházejí 00:04:37
65 Co je vlastně úspěch 00:05:15
66 Vrozená vlastnost 00:06:15
67 Doslov 00:01:06

Podrobnosti

Autoři: W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton
Čte: Aleš Zbořil
Vydavatel: Lumeni
Celková délka: 06:27:57 hod.
Vydáno: 2011
Formáty: MP3
Velikost: 357 MiB
Jazyk: Čeština

Kategorie