Anotace
Tato relaxační technika Vám díky pozitivním sugescím pomůže nastolit rovnováhu ve Vašem těle. Nejprve uvolníte pomocí řízené relaxace celé své tělo a potom budete poslouchat a v duchu opakovat pozitivní sugesce zaměřené na Vaše zdraví a vitalitu. Pokud budete opakovat sugesce ve tvaru - JÁ JSEM - tedy v 1. osobě čísla jednotného a změníte ji tím na autosugesci, bude tato technika o to více účinná. Dále je vhodné podpořit autosugesce vírou a vizualizací, tedy živou představou, potom bude tato technika ještě více účinná a výsledky se o to rychleji projeví. Podle vlastních zkušeností doporučuji tuto techniku používat po dobu třiceti dní, nejlépe ráno po probuzení a večer před usnutím.
Přehled kapitol
| 1 | Zdraví a vitalita | 01:10:05 |
Podrobnosti
| Autoři: | Roman Svoboda |
|---|---|
| Čte: | Roman Svoboda |
| Vydavatel: | novarelaxace |
| Celková délka: | 01:10:05 hod. |
| Vydáno: | 2024 |
| Formáty: | MP3 |
| Velikost: | 96 MiB |
| Jazyk: | Čeština |