Anotace
Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný, fyzioterapeut světové sportovní elity, vás provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází při tom z poznatků fyzioterapie, psychologie i historie. Kniha nabízí inspirativní pohled nejen na tělo jako celek, ale i konkrétní cviky, doporučený jídelníček a rady, jak se hýbat bez bolesti a s radostí. Je určená všem aktivním lidem, kteří chtějí prozkoumat své limity s respektem k vlastnímu tělu. Odkaz na vide ke knize ZDE
Přehled kapitol
| 1 | 01_Uvod | 00:24:13 | ||
| 2 | 02_Zaklady | 00:30:39 | ||
| 3 | 03_Dynamika | 00:23:24 | ||
| 4 | 04_Stres | 00:26:33 | ||
| 5 | 05_Ukotveni - cast prvni | 00:26:58 | ||
| 6 | 06_Ukotveni - cast druha | 00:20:01 | ||
| 7 | 07_Optimalizace - cast prvni | 00:30:53 | ||
| 8 | 08_Optimalizace - cast druha | 00:28:38 | ||
| 9 | 09_Optimalizace - cast treti | 00:13:34 | ||
| 10 | 10_Integrace - cast prvni | 00:26:08 | ||
| 11 | 11_Integrace - cast druha | 00:32:47 | ||
| 12 | 12_Jak spravne dychani dokaze ovlivnit | 00:17:46 | ||
| 13 | 13_Vyziva pri rehabilitaci zraneni | 00:20:51 | ||
| 14 | 14_Peptidy | 00:15:36 | ||
| 15 | 15_Hydratace ve sportu | 00:18:57 | ||
| 16 | 16_Spanek | 00:14:12 | ||
| 17 | 17_Sport a deti | 00:10:46 | ||
| 18 | 18_Dlouhovekost | 00:18:34 | ||
| 19 | 19_Propojeni bolesti, vykonnosti a dlouhovekosti | 00:06:24 | ||
| 20 | 20_Co a jak cvicit | 00:11:33 | ||
| 21 | 21_Dopis na zaver | 00:07:26 |
Podrobnosti
| Autoři: | Michal Novotný |
|---|---|
| Čte: | Radek Hoppe, Michal Novotný |
| Vydavatel: | VOXI |
| Celková délka: | 07:05:53 hod. |
| Vydáno: | 2025 |
| Formáty: | MP3 |
| Velikost: | 588 MiB |
| Jazyk: | Čeština |