Přejít na hlavní obsah
Sedm principů spokojeného manželství

Borek Kapitančik, John Gottman

Audiokniha Sedm principů spokojeného manželství - Borek Kapitančik, John Gottman

Sedm principů spokojeného manželství

Autoři:
Čte:
Audiokniha 379 Kč
MP3 (11:06:46 hod.)

Že je šťastné manželství jenom trefný oxymorón? Nemusí tomu tak být, když na něm budou obě...  Více

Audiokniha  (MP3)

379 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Že je šťastné manželství jenom trefný oxymorón? Nemusí tomu tak být, když na něm budou obě strany pilně pracovat. Protože šťastné manželství je rozhodně nikdy nekončící “práce”. Psycholog John Gottman strávil 20 let studiem toho, co dělá manželství trvalým. Použijte jeho otestované metody k vyhodnocení, posílení a udržení vlastního dlouhodobého vztahu, stojí to za to! Audiokniha vás zároveň provede řadou sebetestů, které vám pomohou určit, jaký druh manželství máte, kde jsou vaše silné a slabé stránky a jaká konkrétní opatření můžete podniknout, abyste svému manželství pomohli. V audioknize se dozvíte také, že: Více sexu nutně nezlepší manželství Časté hádky nepovedou k rozvodu Finanční problémy nemusí vždy znamenat problémy ve vztahu Manželky, které se kysele tváří, když jejich manžel mluví, se pravděpodobně do čtyř let rozejdou Existuje důvod, proč manželé ustupují od hádek - a existuje způsob, jak to obejít Autor vám v audioknize Sedm principů spokojeného manželství ukáže, jak včas rozpoznat postoje, které vedou k záhubě manželství – pohrdání, kritiku, defenzivu a kamenování – a poskytne vám praktická cvičení, kvízy, tipy a techniky, které vám pomohou porozumět vašemu vztahu a vytěžit z něj maximum. Vyhněte se vzorcům vedoucím k rozvodu a budujte partnerský svazek plný vzájemné úcty, pochopení a společného naplnění. Kniha se po prvním vydání v roce 1999 stala fenoménem a bestsellerem. Do dnešního dne se jí prodalo přes 1 milion výtisků. Díky dalším 15 rokům vědeckého výzkumu a nepochybně i díky srozumitelnému výkladu je toto nové, přepracované vydání knihy zlomovým milníkem mezi publikacemi o vztazích, který na našem trhu nemá obdoby.

Přehled kapitol

1Úvod00:09:33
2Pravda o spokojeném manželství00:23:07
3Pravda o spokojeném manželství (druhá část)00:23:56
4Čím to je, když manželství nefunguje00:23:06
5Jak předpovídám rozvod00:30:04
6Muži a ženy jsou skutečně odlišní00:24:56
7Princip první - Rozšiřujte své mapy lásky00:08:37
8Dotazník - Mapy lásky00:03:53
9Cvičení 1 Hra na 20 otázek pro mapu lásky00:02:12
10Cvičení 2 Pokládání otevřených otázek00:05:43
11Cvičení 3 Kdo jsem00:09:03
12Princip druhý - Pěstujte sympatie a obdiv00:14:02
13Dotazník sympatií a obdivu00:04:31
14Cvičení 1 Oceňuji00:05:57
15Cvičení 2 Příběh a filozofie vašeho manželství00:04:46
16Cvičení 3 Chovat partnera v srdci00:01:44
17Cvičení 4 Sedmitýdenní kurz pro posíleni sympatií a obdivu00:11:51
18Princip třetí - Buďte k sobě vstřícní, neodvracejte se00:07:43
19Dotazník - Je vaše manželství připravené na romantiku00:03:43
20Dvě překážky na cestě ke vzájemné vstřícnosti00:07:14
21Cvičení 1 Citové konto00:02:14
22Cvičení 2 Rozhovor na zmírnění stresu00:14:36
23Jak se vyrovnat s partnerovým vztekem, smutkem a obavami00:14:07
24Cvičení 3 Jak si věci vyříkat00:04:44
25Dotazník - Převaha pozitivních citů00:03:37
26Princip čtvrtý - Přijímejte partnerův vliv00:34:54
27Dotazník - Schopnost dělit se o moc00:03:49
28Cvičení 1 Moudřejší ustoupí00:07:52
29Cvičení 2 Gottmanova hra přežití na ostrově00:05:06
30Dva typy manželského konfliktu00:29:44
31Dotazník - Hodnocení manželských konfliktů00:14:18
32Klíče ke zvládání konfliktů00:07:15
33Princip pátý - Řešte řešitelné problémy00:14:22
34Dotazník pro hrubý nástup00:13:45
35Cvičení 1 Hrubý nástup00:06:45
36Dotazník pro zvládání pokusů o nápravu00:03:33
37Jak sdělit to podstatné00:07:38
38Dotazník k zaplavení00:03:05
39Cvičení 2 Uklidnění sebe sama00:04:52
40Cvičení 3 Vzájemné uklidnění00:07:47
41Cvičení 4 Jak nalézt společnou řeč00:06:05
42Cvičení 5 Zpracování předchozích emočních zranění00:11:20
43Jak si poradit s typickými řešitelnými problémy00:24:58
44Cvičení 1 Problémy s rodinou druhého partnera00:02:18
45Peníze, peníze, peníze00:19:30
46Rodičovská role00:19:34
47Kvíz - Kvalita sexu, romantiky a vášně v manželství00:07:12
48Pět způsobů, jak udělat sex více osobní a romantický00:22:26
49Princip šestý - Překonávejte patové situace00:22:18
50Cvičení 1 Jak vypátrat sny00:29:38
51Příklady páru - Jak žít s rozdíly00:08:06
52Princip sedmý - První a druhý pilíř00:21:35
53Třetí a čtvrtý pilíř00:10:10
54Cvičení - Na základě čtyř pilířů vytvořte společný smysl00:10:26
55Doslov - A co dál00:21:26

Podrobnosti

Autoři:
Čte:
Vydavatel:Jan Melvil publishing
Celková délka:11:06:46 hod.
Vydáno:2024
Formáty:MP3
Velikost:615 MiB
Jazyk:Čeština

Kategorie