Anotace
Chcete se cítit psychicky vyrovnaní a navazovat zdravé vztahy, ale nevíte, kde začít? Vydejte se s psychologem a psychoterapeutem Tomášem Kvapilíkem na překvapivou cestu krajinou duše. Odhalíte nevědomé stavební kameny své psychiky, kořeny stresu, mechanismy úzkosti, deprese i svého vnitřního kritika. Všechny zásady desatera pro kvalitní duševní hygienu jsou podložené mnohaletou psychoterapeutickou prací, doplněné o ukázky z praxe i osobní příběh autora. Poskládejte si vlastní duši do zdravějšího tvaru!
Přehled kapitol
| 1 | 01_Slovo uvodem | 00:06:45 | ||
| 2 | 02_Bud, kym opravdu jsi_1. cast | 00:23:19 | ||
| 3 | 03_Bud, kym opravdu jsi_2. cast | 00:18:59 | ||
| 4 | 04_Bud, kym opravdu jsi_3. cast | 00:14:36 | ||
| 5 | 05_Najdi svuj laskavy hlas_1. cast | 00:21:24 | ||
| 6 | 06_Najdi svuj laskavy hlas_2. cast | 00:17:34 | ||
| 7 | 07_Prozivej i neprijemne emoce_1. cast | 00:24:19 | ||
| 8 | 08_Prozivej i neprijemne emoce_2. cast | 00:26:27 | ||
| 9 | 09_Odhal koreny sveho stresu_1. cast | 00:27:55 | ||
| 10 | 10_Odhal koreny svého stresu_2. cast | 00:25:15 | ||
| 11 | 11_Postav se sve uzkosti_1. cast | 00:16:16 | ||
| 12 | 12_Postav se sve uzkosti_2. cast | 00:26:40 | ||
| 13 | 13_Zpomal pri signalech deprese_1. cast | 00:17:36 | ||
| 14 | 14_Zpomal pri signalech deprese_2. cast | 00:22:10 | ||
| 15 | 15_Vytvarej zdrave vztahy_1. cast | 00:13:45 | ||
| 16 | 16_Vytvarej zdrave vztahy_2. cast | 00:27:48 | ||
| 17 | 17_Vytvarej zdrave vztahy_3. cast | 00:29:33 | ||
| 18 | 18_Komunikuj, i kdyz mlcis_1 cast | 00:17:26 | ||
| 19 | 19_Komunikuj, i kdyz mlcis_2. cast | 00:16:28 | ||
| 20 | 20_ Dobijej baterky kazdy den_1. cast | 00:15:41 | ||
| 21 | 21_Dobijej baterky kazdy den_2. cast | 00:18:50 | ||
| 22 | 22_Pripust si odbornou pomoc_ 1. cast | 00:22:03 | ||
| 23 | 23_Pripust si odbornou pomoc_2. cast | 00:19:42 | ||
| 24 | 24_Kde najdu pomoc a Slovo zaverem | 00:11:08 |
Podrobnosti
| Autoři: | Tomáš Kvapilík |
|---|---|
| Čte: | Tomáš Kvapilík, Viktor Dvořák, Monika Zoubková, Martin Hruška |
| Vydavatel: | VOXI |
| Celková délka: | 08:01:39 hod. |
| Vydáno: | 2024 |
| Formáty: | MP3 |
| Velikost: | 665 MiB |
| Jazyk: | Čeština |