Anotace
Tato kniha, poslední z autorčiny trilogie „jak na to“, osvětluje cestu z pout traumatu a dovoluje nám nahlédnout do vztahů zakořeněných ve vzájemném respektu a soucitu. Naučí vás, jak si zajistit bezpečí ve svém vlastním těle a mysli, identifikovat své nenaplněné potřeby, rozvíjet emoční odolnost, kultivovat soudržnost srdce k budování hlubokých emocionálních spojení s ostatními a udržovat zdravou vzájemnou závislost v našich komunitách. Ať už se snažíte udržet takové vztahy, jaké chcete, nebo čelíte konkrétní výzvě s partnerem, rodičem, sourozencem, dítětem, přítelem nebo kolegou – Dr. LePera nás učí, jak přerušit bolestivé cykly a znovu se spojit s moudrostí, uznáním a soucitem, které žijí v každém z našich srdcí. Vrozená schopnost našeho srdce je milovat, a to je skutečným zdrojem veškerého léčení. Když využijeme tuto sílu, můžeme se stát láskou, kterou hledáme.Nicole LePera: Miluj sám sebe: Změň způsob života, najdi klid a uzdrav své vztahy | Čte Kateřina Seidlová | Režie Helena Rytířová | Zvuk, střih a mastering Zdeněk Rytíř | Hudba Zdeněk Rytíř | Natočeno ve studiu Chevaliere | Produkce Helena Rytířová | Supervize Veronika Hladká | Vydala Euromedia Group, a. s. – Témbr, v říjnu 2026NAHRÁVKA VZNIKLA PODLE KNIŽNÍ PŘEDLOHY: Nicole LePera: How to be the love you seek, Copyright © Nicole LePera, 2023, Překlad © Miroslava Lánská, 2025, Vydala Euromedia Group, a. s. – v edici Mimochodem, v roce 2025.
Přehled kapitol
| 1 | Předmluva | 00:20:46 | | |
| 2 | Kapitola 1 - Síla vašich vztahů - První část | 00:31:31 | | |
| 3 | Kapitola 1 - Síla vašich vztahů - Druhá část | 00:34:08 | | |
| 4 | Kapitola 2 - Poznejte své ztělesněné já - První část | 00:30:56 | | |
| 5 | Kapitola 2 - Poznejte své ztělesněné já - Druhá část | 00:33:50 | | |
| 6 | Kapitola 3 - Neurologie traumatických pout - První část | 00:33:38 | | |
| 7 | Kapitola 3 - Neurologie traumatických pout - Druhá část | 00:32:56 | | |
| 8 | Kapitola 3 - Neurologie traumatických pout - Třetí část | 00:10:48 | | |
| 9 | Kapitola 4 - Buďte pozorovatelem svého podmíněného já - První část | 00:31:26 | | |
| 10 | Kapitola 4 - Buďte pozorovatelem svého podmíněného já - Druhá část | 00:39:42 | | |
| 11 | Kapitola 5 - Využijte moudrost svého těla - První část | 00:35:54 | | |
| 12 | Kapitola 5 - Využijte moudrost svého těla - Druhá část | 00:38:10 | | |
| 13 | Kapitola 6 - Dosahování změny prostřednictvím vědomí mysli | 00:45:46 | | |
| 14 | Kapitola 7 - Odemkněte sílu svého srdce - První část | 00:32:50 | | |
| 15 | Kapitola 7 - Odemkněte sílu svého srdce - Druhá část | 00:37:33 | | |
| 16 | Kapitola 8 - Staňte se láskou, kterou hledáte - První část | 00:38:32 | | |
| 17 | Kapitola 8 - Staňte se láskou, kterou hledáte - Druhá část | 00:16:02 | | |
| 18 | Kapitola 9. - Posilte své vztahy - První část | 00:24:01 | | |
| 19 | Kapitola 9. - Posilte své vztahy - Druhá část | 00:34:20 | | |
| 20 | Kapitola 10. - Obnovte spojení s kolektivem - První část | 00:22:37 | | |
| 21 | Kapitola 10. - Obnovte spojení s kolektivem - Druhá část | 00:18:55 | | |
| 22 | Epilog | 00:15:29 | | |
