Hybaj

Mário Zeumer, Martin Šustek

Audiokniha Hybaj - Mário Zeumer, Martin Šustek

Hybaj

Autoři:
Martin Šustek
Čte:
Mário Zeumer
Audiokniha 249 Kč
MP3 (05:51:48 hod.)

Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme...  Více

Audiokniha  (MP3)

249 Kč

Ihned ke stažení ?

Jak na audioknihu?

Anotace

Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme osem hodín denne sedieť? Dá sa to, ale nie zadarmo. Mať takúto mobilitu vyžaduje investíciu. Času a úsilia. Vyhorený tridsiatnik Braňo sa snaží niečo pre seba robiť. Nie vždy šťastne a po niekoľkých návštevách lekára a fyzioterapeuta sa konečne dostane na správnu cestu spoznávania zákutí pohybového vesmíru aj seba samého. Beletrizovanou formou napísaná motivačná kniha o tom, čo je zdravý a funkčný pohyb, čo všetko s pohybom súvisí a ako na sebe pracovať tak, aby sme sa nezničili.

Přehled kapitol

1 Predslov 00:06:12
2 Kapitola 1, Este som mlady, tak som fit, Vsak 00:12:02
3 Kapitola 2, Informacie su ako jedlo, Bez nich neprezijes, no ked to s nimi prezenies, bude ti zle 00:15:04
4 Kapitola 3, Neviem, ze nic neviem 00:15:48
5 Kapitola 4, Velky nerovna sa silny 00:08:47
6 Kapitola 5, Vyhrat preteky alebo najazdit milion kilometrov 00:22:38
7 Kapitola 6, Kazda kriza v sebe ukryva prilezitost na rast 00:18:48
8 Kapitola 7, Ked stretnes dobreho ucitela, neries, co uci, Sleduj a uc sa 00:18:57
9 Kapitola 8, Nauc sa citit pohodlne v nepohodlnych podmienkach 00:27:47
10 Kapitola 9, Vlastnis veci ty alebo vlastnia ony teba 00:16:24
11 Kapitola 10, Mat cinku pri posteli alebo postel v posilnovni 00:10:20
12 Kapitola 11, Najskor sa stan silnym 00:15:56
13 Kapitola 12, Ak nevie tancovat, nedavajte mu do ruk mec 00:09:11
14 Kapitola 13, Boj je najvyssou formou pohyboveho umenia 00:15:27
15 Kapitola 14, Dychanie meni hru 00:21:31
16 Kapitola 15, Telo a mysel su jedno 00:09:03
17 Kapitola 16, Ak lietas prilis vysoko, daj pozor na bozsky pocit 00:11:45
18 Kapitola 17, Antikrehkost – svet miluje nespravne pozicie 00:15:02
19 Kapitola 18, Prestan rozmyslat a skoc 00:14:13
20 Kapitola 19, Aj po tej najtazsej noci rano vyjde slnko 00:16:51
21 Kapitola 20, V objati prirody vie clovek najst vsetko 00:12:11
22 Kapitola 21, Davas nieco aj spat 00:12:30
23 Kapitola 22, Rob to, pri com mas pocit, ze zijes 00:12:40
24 Kapitola 23, Bud zmenou, ktoru chces vidiet vo svete 00:08:12
25 Vydaj sa aj ty na cestu pohybovca 00:04:29

Podrobnosti

Autoři: Martin Šustek
Čte: Mário Zeumer
Vydavatel: Publixing
Celková délka: 05:51:48 hod.
Vydáno: 2025
Formáty: MP3
Velikost: 325 MiB
Jazyk: Slovenština

Kategorie