Anotace
Připojte se k nám na cestě za odhalením tajemství dlouhého a zdravého života ve světě, kde je moderní věda na pokraji průlomových objevů. Moderátoři Petr Šrámek a Jan Mühlfeit odhalí, jaký vliv mají na naše zdraví smysl života, strava, pohyb a psychologie. Současně sdílejí inovativní poznatky a praktické tipy. Dozvíte se, jak malé změny ve vašem životním stylu mohou mít masivní dopad na vaši dlouhověkost. Tato audiokniha je průvodcem pro každého, kdo hledá udržitelné způsoby, jak vylepšit svůj životní styl, posílit mentální a fyzické zdraví a rozvinout smysluplné životní spojení. www.zijlongevity.cz
Přehled kapitol
| 1 | Co je to dlouhověkost a jak dnes definujeme pojem zdraví? | 00:34:54 | ||
| 2 | Zdraví a dlouhověkost: Je to jen v genech? | 00:27:04 | ||
| 3 | Proč je smysl života důležitý pro zdraví a dlouhověkost? | 00:34:21 | ||
| 4 | Jak technologie mění náš přístup k dlouhověkosti? | 00:38:16 | ||
| 5 | Genetika vs. životní styl: Co více ovlivňuje délku života? | 00:38:46 | ||
| 6 | Jak strava ovlivňuje naši dlouhověkost? | 00:31:43 | ||
| 7 | Svaly, mozek, kosti: Proč vám cvičení prodlouží život? | 00:40:05 | ||
| 8 | Prodlužuje běh a chůze život? Prospívá zdraví? | 00:36:11 | ||
| 9 | Jsou sauna a otužování klíčem k delšímu a zdravějšímu životu? | 00:37:44 | ||
| 10 | Chronický stres: Nepřítel dlouhověkosti? | 00:37:57 | ||
| 11 | Mozek: centrální orgán dlouhověkosti | 00:42:31 | ||
| 12 | Klíčové suplementy pro zdravější život | 00:35:38 |
Podrobnosti
| Autoři: | Jan Mühlfeit, Petr Šrámek |
|---|---|
| Čte: | Jan Mühlfeit, Petr Šrámek |
| Vydavatel: | CZECH NEWS CENTER a.s. |
| Celková délka: | 07:15:10 hod. |
| Vydáno: | 2025 |
| Formáty: | MP3 |
| Velikost: | 600 MiB |
| Jazyk: | Čeština |