Detox hlavy

Anotace

PRAKTICKÉ TECHNIKY, POSTUPY A RITUÁLY PRO ČISTOU MYSL A SKVĚLÝ POCIT Z KAŽDÉHO DNE Spousta lidí je v dnešní době konstantně ve stresu. Nechávají se zahltit svými myšlenkami, emocemi a velkým množstvím aktivit, vzruchů a podnětů. Je snadné nechat se zmást a uvěřit tomu, že štěstí se musí dosáhnout. Detox hlavy nabízí opačnou myšlenku – že to, co potřebujeme, je odstranit ze svého života vše, co nám brání v našem přirozeném štěstí. Detox hlavy vás v 7 krocích provede k vašemu dlouhodobému vnitřnímu klidu. Můžeme ovládat, jak se každý den cítíme? Spousta lidí je v dnešní době konstantně ve stresu. Nechávají se zahltit svými myšlenkami, emocemi a velkým množstvím aktivit, vzruchů a podnětů. Je snadné nechat se zmást a uvěřit tomu, že štěstí se musí dosáhnout. Detox hlavy nabízí opačnou myšlenku – že to, co potřebujeme, je odstranit ze svého života vše, co nám brání v našem přirozeném štěstí. Nejde ale jen o náš vnější svět. Naše „problémy” neleží „tam venku“. Všechno trápení si způsobujeme sami tím, jak používáme svoji mysl. Zabýváme se nepodstatnými věcmi, přemýšlíme o katastrofických scénářích, necháváme se vyčerpávat toxickými konverzacemi a přijímáme zbytečně velké množství informací. Od života s čistou hlavou nás přitom dělí jen pár kroků správným směrem. Detox hlavy vás v 7 krocích provede k vašemu dlouhodobému vnitřnímu klidu. Díky Detoxu hlavy: Zmenšíte množství stresu a napětí ve svém životě. Zaměříte se na to, co je pro vás opravdu podstatné, a přestanete řešit zrnka písku. Pomocí praxe Nicnedělání a meditace se spojíte s blahodárným tichem uvnitř vás. Dopaminovým detoxem se zbavíte svých závislostí a získáte více životní energie. Pocítíte větší stabilitu ve svém osobním i pracovním životě, ať už se kolem vás bude dít cokoliv. Naučíte se uvolnit svoji mysl a zlepšit si náladu pomocí 25 praktických technik. Stanete se vědomějším tvůrcem své šťastné reality. A mnohem více...

Přehled kapitol